Taller de Gestión del Pensamiento y Autoconocimiento


     Este taller ayuda a mejorar la gestión del pensamiento y el autoconocimiento de los asistentes. El objetivo es aportar recursos para identificar los pensamientos automáticos que pueden estar limitando tu día a día y trabajar estrategias para modificar dichos pensamientos por otros más funcionales. También explica fenómenos como la negación o el auto boicot.

El taller consta de los siguientes módulos:

  1. Los pensamientos distorsionados. ¿Pensamos de forma sana?
  2. El Auto boicot ¿Cómo podemos dejar de limitarnos con nuestros pensamientos?
  3. Atribuciones, ¿Cómo interpretamos la realidad que hemos vivido?
  4. Conocernos mejor:  la justificación y la negación.

Para llevar a cabo este taller, se dividirá en dichas sesiones en las cuales se trabajará:

  • Comprender cuál es la imagen tenemos de nosotros mismos.
  • Como interpretamos día a día los acontecimientos que nos ocurren a nosotros y a los demás.
  • Comprender los errores que hacemos a la hora de interpretar las diversas situaciones de nuestra vida cotidiana.
  • Cómo deberíamos afrontar estas situaciones que nos generan malestar.
  • Entender el porqué nos ponemos trabas a nosotros mismos que nos impiden seguir avanzando para cumplir nuestros objetivos.
  • Saber por qué tener una idea o pensamiento  puede hacer que al final se cumpla.