ANSIEDAD

¿Qué es?

La ansiedad, es una respuesta del organismo ante situaciones límites, que se caracteriza por una sensación de angustia o miedo, y la aparición de aceleración del ritmo cardíaco y la respiración, sudoración o sensación de flojedad. Es algo normal y que incluso puede ayudar a afrontar situaciones complicadas en la vida de las personas, pero cuando se experimenta con alta intensidad o de forma continuada en situaciones que no deberían de causar dicha respuesta, entonces puede que nos encontremos ante un trastorno psicopatológico. Los trastornos de ansiedad , junto a los trastornos depresivos, son los motivos de consulta más frecuentes en la población. Pueden presentarse de forma aislada, pero también pueden verse englobados como parte de otros trastornos psicopatológicos y/o físicos.

¿Qué tipos hay?

Trastorno de angustia
Presencia de crisis de angustia inesperadas recurrentes. Por lo menos una de ellas va seguida durante un mínimo de un mes de intranquilidad o preocupación constante, por la posibilidad de una producción de una nueva crisis o por sus consecuencias.

Fobias específicas

Aparición de miedo o ansiedad intensa y persistente, prácticamente inmediata e invariable respecto a un objeto, situación concreta, que se evita o aguanta a costa de un miedo o ansiedad intensa.

Agorafobia

Miedo o ansiedad intensa, que se producen respecto a dos o más situaciones prototípicamente agorafóbicas (transportes públicos, lugares abiertos, lugares cerrados, hacer colas o estar en medio de una multitud, y/o estar solo fuera de casa) y que la persona tiende a evitar de forma activa, y que requiere la presencia de un acompañante se aguanta con un intenso miedo o ansiedad.

Fobia social (ansiedad social)

 Miedo o ansiedad intensa que aparece prácticamente siempre en relación a una o más situaciones sociales en las que la persona cree que se enfrenta al posible examen de los demás. La persona teme actuar de una determinada manera (vergüenza, incapacidad...) y/o manifestar síntomas de ansiedad que puedan ser valorados negativamente por los demás.

 Ansiedad generalizada

Ansiedad y preocupación excesiva constantes que las personas tienen dificultades para controlar, sobre diversos acontecimientos o actividades y que se asocian a tres o más síntomas de sobreactivación fisiológica.

Mutismo selectivo

Imposibilidad resistente para hablar o responder a otros en una situación social concreta, en la que se espera que debe realizarse, a pesar de hacerlo sin problemas en otras situaciones (suele ocurrir en contextos conocidos como en casa y/o en presencia de familiares inmediatos).

 Trastorno ansiedad por separación

 Miedo o ansiedad intensa y persistente sobre el hecho de tener que separarse de una persona a la que le une un vínculo estrecho y que se manifiesta en al menos tres características clínicas, centradas en preocupación, malestar psicológico subjetivo, rechazo a quedarse solo en casa o desplazarse a otros lugares (escuela, trabajo, etc.) y/o presencia de pesadillas o síntomas físicos ante la separación de esas figuras de vinculación o su anticipación.

Síntomas

 

La sintomatología puede variar en cada persona, pero se considera que se ha producido una crisis de ansiedad cuando se producen cuatro o más de los siguientes síntomas.

Palpitaciones o elevación de la frecuencia cardiaca (taquicardia).
 Sensación de ahogo, con respiración rápida.
 Opresión en el pecho.
 Miedo o pánico.
 Sudoración o escalofríos.
 Temblores.
 Náuseas o molestias abdominales.
Dolores de cabeza.
 Mareo o incluso desmayo.
 Sensación de irrealidad.
Sensación de entumecimiento u hormigueo
Sentir que la forma de responder a nivel conductual se modifica ( por ejemplo movimientos repetitivos, tics, evitación de situaciones etc.)

TRATAMIENTO

Es fundamental realizar una buena evaluación de lo que está sucediendo a todos los niveles para poder establecer y realizar un tratamiento adecuado y adaptado a cada persona y al tipo de trastorno de ansiedad y síntomas que manifiesta. Los principales objetivos del tratamiento son:

Modificar y mejorar la respuesta hacia los estímulos que producen las crisis de ansiedad.

Detectar y modificar de los pensamientos automáticos que producen malestar.

Aceptación de la situación actual y de los factores que hayan podido desencadenar el trastorno

Fomentar hábitos de vida saludables

Mejorar el estado de ánimo

Mejorar gestión de las emociones.

Recuperar funcionalidad y el ritmo de vida normal.

Prevenir las recaídas